在这么多个你们忙着的季节，饮便是很多人闲暇时的选择。饮茶有益健康，但并非代表着饮得越多越浓就越好。养生提醒，常饮浓茶害处挺多，既浪费又有损于身心健康。

养生提醒：常饮浓茶害处多

1.常饮浓茶可能会引致便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃新膜拥有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强。会减缓胃的缩小和肠道的爬动，于是影响到食物的消化和吸进，易引起大便于结甚至便秘。

2.浓茶中的含氟量偏低，永远饮过浓的荣，不仅易引致龋齿，此时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。

3.由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，若常饮浓茶，咖啡碱很多积累可对一共中枢神经系统形成激烈的激动影响，使大脑处于过甚亢奋状态，特别是晚上饮浓茶经常会严峻影响休息。

4.常饮浓茶易伤骨。这是由于浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可压抑十二指肠对钙的吸入，又可加快尿中钙的排出。因为压制吸收和加速排泄的双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质消失，长年累月，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

5.常饮浓茶，因为咖啡碱的剧烈影响会促使心跳加速，血流过快，呼吸加速，易引致心律不齐或心动过速。⑥常饮浓茶可促使胃酸渗出很多。因为茶中的生物碱可降低能用抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，长此以往易产生胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

6.常饮浓茶还会使哺乳时期的妇女乳腺分泌遭遇抑制，使乳汁大大减少引起母乳对婴儿的喂养。

7.许多饮浓茶还可使不常饮荼或空腹饮茶的人出表示茶醉情景，即饮条后感到心悸、乏力、焦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳、步履瞒珊。

生存中爱饮茶是好事，但是饮茶也要讲究科技。饮茶应该现泡现饮，以平淡适度为宜，这样才有助于散发饮茶有助强健的影响。