大寒是二十四节气中最终整个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。这时寒潮南下频繁，是我们国家大部地区一年中的严寒时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒形象。依旧是一年中最冷的时间，这时是呼吸道疾病、心脑血管疾病的高发季节。及其对于老年人来说，大寒节气是个坎，对他们的健全是个挑衅。

爱喝茶的朋友可选定选拔服用红茶、普洱熟茶此类茶性温和的发酵茶，不仅才能御寒保暖，生热暖胃，还可填补围炉煮茗的乐趣。

百病从寒起，寒从足下生。大寒后，许多人都有手脚冰凉的感觉。中医认为，足部受寒后抗病力量减少，会导致免疫力下降，轻松引发感冒或支气管炎等，还可引起胃痛、妇女痛经等一种疾病。于是要谨防寒从脚下生。在大寒时节才能泡脚驱寒，详细做法是取适量的生姜煮水，次要用温热的水泡脚20分钟左右，才能起到温阳、加强机体抵抗力、推进血液循环的作用。