茶叶养生网 茶叶功效 老了常喝茶,让年迈放缓脚步!

老了常喝茶,让年迈放缓脚步!

茶为国饮,茶适合不同年龄段人士饮用。对于老年人来说,茶要喝,但更要会喝。老年人不合适饮浓茶,刺激性挺高的茶。每天粗茶淡饭,便是老年人最好的生活食用东西了。举起茶杯,让苍老放缓脚步!

老人喝茶有什么利益呢?

1、有利于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,加强大脑皮质的兴奋进程,使人精神振奋,巩固思维和记忆本事。

2、有利于降脂助消化

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提升胃液的渗透量,可以辅助消化,强化分解脂肪的能力。茶中包含的芳香族化合物也才能溶解脂肪,制止脂肪在体内积滞。

3、维持血液酸碱平衡

茶水能在体内急迅被吸收和氧化,诞生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物,是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种良好的碱性饮料。

4、完善记忆力

茶多酚有利于大脑实行片面调治,改善记忆力,提升训练效果。国际商量证实,喝茶才能防备和医治神经系统疾病,尤其是老年认知阻挠症。另外,咖啡碱能促使中枢神经亢奋,有提神、益思、清心的效果。

5、有利于抗氧化

茶多酚具有非常强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有实验研究发现,1毫克茶多酚扫除对人肌体有害的过度自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其余同类物质。另有试验结论阐明,茶多酚的抗衰老事实要比维生素E强18倍。

6、提升骨密度

茶叶中包含氟元素、植物雌激素类物质和钾元素,有利于减少钙消失的物质。台湾研究发表达,常喝茶的人骨密度较高,髋步骤骨折几率更低。

1、灵芝茶

泡法:灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶服用。

功能:具有补中益气、延年益寿等功效。

2、红枣茶

泡法:红枣3枚至5枚,将枣用刀割破,沸水冲泡代茶服用。

功效:具备健脾胃、养肝血、补血益气等功效,永远饮用,能延年益寿。

3、龙眼茶

泡法:龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

疗效:具有好处心脾、补气血、定志宁神等疗效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

4、菟丝子茶

泡法:菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适当,沸水冲泡代茶饮用。

功效:具有补肾益精、养肝明目等功效。永远服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。

5、葛根茶

泡法:将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

功效:葛根具备提升脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功能。

6、人参茶

泡法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。

功效:具备大补元气、补脾益肺、宁神益智等功能。据现代药理学研究表示,人参还可压抑癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。

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作者: 5vedi3mT

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