茶叶养生网 茶叶功效 茶水加蜂蜜可以解暑

茶水加蜂蜜可以解暑

炎炎夏日,人们动辄汗水淋漓,于是,既精炼疲劳,又简易中暑,老中医向大家介绍一种非常好的解暑饮品——茶水加蜂蜜。夏日饮茶有利于出汗散热,一杯热茶能使体内发扬的热量格外于茶热量的50倍。饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。而蜂蜜是多种营养价值极挺高的食物,除了含有葡萄糖、果糖以外,还富含几种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可推进消化收集,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。成人每日可分次服用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5克~10克)大概冲成一杯蜂蜜水(约200克~300克),最棒用60℃以下温开水冲服,以免其养分成分被破坏。平常是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。俗话说:三分医,七分养,极度防。可见养生的要紧性。在有些人的意识里只需老人才所需养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,好处越多。

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作者: 5vedi3mT

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