茶叶养生网 茶叶功效 久喝浓茶易伤骨

久喝浓茶易伤骨

有喝浓茶习惯的人真不少,也许合计它有一种保养功效,能提神醒脑。实则喝浓茶除会引起茶醉和失眠外,久喝亦伤骨。

据行家对美国3170名50岁以上的老人进展饮茶习惯与骨折紧急的分析表示,每日饮浓茶5杯的人,髋骨(骨盆处)骨折的危险较不饮浓茶者高70%;每天饮浓茶超过7杯者,其相较危险性达80%以上。这是由于茶中的咖啡因可显著妨碍钙在消化道中的吸入和增加尿中钙的排出。因为阻碍吸进和增快排泄这双重途径,使体内缺钙而引发骨中钙质消失,日久便出现骨质松散症,非常容易致使骨折。

不久前,我国营养讨论所、食品卫生钻研所对国际20种茶叶的含氟量测定发现,每公斤茶叶中,氟化物含量平均为186。2毫克,高出其它粮食数十至百倍;其中广西、四川的砖茶每公斤中含氟量高达430毫克至521毫克,长期饮用,尤其是泡成浓茶喝,可致使氟中毒。四川某地的居民,就因永久饮用此类茶,氟骨症的检出率高达72。6%。

另外,茶叶中的铝和草酸含量也相比高,农药残留量超过国家允许标准的为数也真不少。从伙食健全出发,每日饮茶量宜控制在5克-10克之间。

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作者: 5vedi3mT

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