茶叶养生网 茶叶功效 无糖饮料最强选茶类

无糖饮料最强选茶类

在血糖限制较好的情况下,糖尿病人能够选择一些无糖饮料,但面对市场上琳琅满方向无糖饮料,怎样选定选拔呢?

广东中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟说明说,在非常多无糖果汁中,对糖尿病人最有利益的还是茶类饮料,如绿茶、花茶、乌龙茶等都是特别好的选择,此中绿茶则是上选。因为茶叶中的茶多酚对降血脂有好处,所以多喝茶,尤其是绿茶,对糖尿病团结血脂混乱的患者有较好的辅佐。而且绿茶富含谷氨酸、天冬氨酸等物质,有利尿、缓解压力的影响。

需要注意的是,在无糖果汁中,最不提倡糖尿病患者饮用的是碳酸类果汁,次要是南瓜果汁,由于南瓜的血糖生成指数较高,升血糖较快,建议糖尿病患者不要多喝。

此外,当前较受追捧的功效饮料其实诸多都是个噱头,平常都含有一定的蔗糖,本质含义不是极度大,于是糖尿病人尽量不用服用。

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作者: 5vedi3mT

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