无糖饮料最强选茶类

在血糖限制较好的情况下，糖尿病人能够选择一些无糖饮料，但面对市场上琳琅满方向无糖饮料，怎样选定选拔呢？

广东中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟说明说，在非常多无糖果汁中，对糖尿病人最有利益的还是茶类饮料，如绿茶、花茶、乌龙茶等都是特别好的选择，此中绿茶则是上选。因为茶叶中的茶多酚对降血脂有好处，所以多喝茶，尤其是绿茶，对糖尿病团结血脂混乱的患者有较好的辅佐。而且绿茶富含谷氨酸、天冬氨酸等物质，有利尿、缓解压力的影响。

需要注意的是，在无糖果汁中，最不提倡糖尿病患者饮用的是碳酸类果汁，次要是南瓜果汁，由于南瓜的血糖生成指数较高，升血糖较快，建议糖尿病患者不要多喝。

此外，当前较受追捧的功效饮料其实诸多都是个噱头，平常都含有一定的蔗糖，本质含义不是极度大，于是糖尿病人尽量不用服用。