茶叶养生网 茶叶功效 夏季消暑诀窍

夏季消暑诀窍

老中医:夏季消暑多喝茶水加蜂蜜

炎炎夏日,人类动辄汗水淋漓,因此,既精炼困倦,又容易中暑,老中医向大家介绍一种有点好的解暑饮品–茶水加蜂蜜。夏日饮茶有利于出汗散热,一杯热茶能使体内散发的热量极度于茶热量的50倍。夏季饮茶时加些蜂蜜成果更佳!

饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液联合,解热生津。而蜂蜜是多种养分价值极高的食物,撇开包含葡萄糖、果糖之外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化收集,增进食欲,平静安眠,提高机体免疫力。

每日可分次饮用100克把握的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5克~10克)还可能冲成一杯蜂蜜水(约200克~300克),最佳用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被损坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。

俗话说:”三分医,七分养,格外防。”可见养生的主要性。在许多人的意识里只有老人才很需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

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作者: 5vedi3mT

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