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喝茶减肥:12 种瘦身茶

茶叶功效 5vedi3mT 3浏览 0评论

12 种可以瘦身的茶,针对节食者、体质肿胀者、爱食用肉者、愿望刮油消脂者、便秘者等差别减肥情况配制,让爱美的你轻放松松喝掉身上的脂肪。

1.节食者推荐喝乌龙

因节食减肥,吃得少,食品残渣就不足,有时积存几天才一次,非常单一乾燥。介绍服用乌龙茶。

做法:简便地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2.肿胀者喝薏仁茶

浮肿的原由挺多,假如是单纯的水分凝滞造成的肿胀,推荐服用薏仁茶。

原料:炒薏仁 10克、鲜荷叶 5克、山楂 5克。

做法:热水煮开,就可以服用了。

成果:清热、利湿、治愈水肿。

3.压力造成便秘要喝荷叶茶

情感低落、精神压力大,有可能致使肠道的敏感性补偿,而出生便秘困惑。推选饮用荷叶茶。

原料:荷叶 3 克、炒决明子 6 克、玫瑰花 3 朵。

做法:用开水冲泡。

效果:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4.节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动用途鲁钝的人,尤其是肥硕节食者在节食减肥期间,宿便轻易积在体导致便秘。推选饮用决明子茶。

原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

成效:清肝明目、利水通便。

5.涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅,也能致使腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

原料:炒麦芽 5 钱、山楂 5 分。

做法:加冰糖水冲饮。

成效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6.消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适当蜂蜜。

成效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7.积食喝普洱茶

胃里积食不化,不光影响肠胃功能,何况会使脂肪、糖份得不到正常的耗费而致肥硕。推荐饮用普洱茶。

原料:普洱茶叶、乾菊花 5 朵。

做法:热水冲泡。

成果:扶持消化、清除油脂。

8.护胃喝玫瑰花茶

多用途的玫瑰花,才能冲茶浸酒。多喝才能调养胃。

原料:玫瑰花 5 克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

9.清火排毒菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10.油腻喝陈皮茶

假如一不机警吃得太多油腻,没联系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

原料:陈皮 4 克。

做法:沸水冲泡。

效果:理气调中、疏肝健脾、导滞消积

11.食肉者喝山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥硕这更合适。

原料:山楂 10 克。

做法:用水煎煮。

效果:能扫除油脂、扶持排泄体内废物,散淤化痰。

12.利尿降脂酸溜根茶

统统的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既到达减肥的宗旨,又享受酸酸甜甜的好味道。

原料:山楂 10 克、荠菜花 10 克、玉米须 10 克、茶树根 10 克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

效果:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

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