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DIY居家健康减肥茶

茶叶功效 5vedi3mT 4浏览 0评论

茶历史悠久,茶的品种特别多。这里介绍12种可以瘦身的茶,针对节食者、体格浮肿者、爱食用肉者、期望刮油消脂者、便秘者等差别减肥情况配制,让爱美的你轻松弛松喝掉身上的脂肪。1.节食者引荐喝乌龙茶因节食减肥,食用得少,粮食残渣就缺乏,有时积存三天才一次,非常简约乾燥。介绍服用乌龙茶。原料:乌龙茶做法:单一地用开水冲。成效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。2.肿胀者喝薏仁茶浮肿的原由挺多,如果是单纯的水分凝滞致使的肿胀,推荐服用薏仁茶。原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就也许饮用了。成效:清热、利湿、医治水肿。3.压力引起便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大,可以激起肠道的敏感性增加,而构成便秘困惑。推选服用荷叶茶。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。成效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。4.节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能拙笨的人,(特别是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便精炼积在体内,导致便秘。推选饮用决明子茶。原料:决明子茶做法:热水冲泡。效果:清肝明目、利水通便。5.涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅,也能致使腹胀和胃胀,引荐服用大麦芽茶。原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。6.消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,进入适当蜂蜜。成效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。7.积食喝普洱茶胃里积食不化,不止影响肠胃用途,而且会使脂肪、糖分得不到寻常的耗损而致胖。原料:普洱茶叶、干菊花5朵。做法:热水冲泡。效果:协助消化、减退油脂。8.护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花,可能冲茶浸酒。多喝也许呵护胃。原料:玫瑰花5克。做法:温开水冲泡。成效:活血散淤、治肝胃气痛。9.清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料:几朵干菊花。做法:直接以热水冲泡。效果:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。10.油腻喝陈皮茶如果一不注意食用得太多油腻,没干系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。成果:理气调中、疏肝健脾、导滞消积11.食肉者喝山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料:山楂10克。做法:用水煎煮。成效:能消退油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。12.利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目标,又享受酸酸甜甜的好味道。原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

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