茶叶中含有茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，屡次喝茶有益康健。夏天喝茶简约降低中暑的概率。
1、软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。
3、茶水可分解烟草中的某些毒素，及其能压抑尼古丁对人体健康的作用。
4、抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等影响。对清洗小伤口、止血、止痛等影响相当显著。
5、防龋齿：茶水漱口可防御龋齿生成，有助于口腔卫生。
6、煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4~5天后嘴唇疱疹即可逐年消失。
7、茶叶有克制细胞突变与癌变的影响，而且有压抑癌细胞的繁衍和扩散影响，许久饮茶能减慢食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿块的发病率。
8、茶水可提神醒脑、清热解毒，消滞、减肥之成果。
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