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运动又养颜DIY保健茶

茶叶养生 5vedi3mT 3浏览 0评论

清咽茶 取未洗的干柿饼10克~15克、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同浸入陶瓷茶杯,沸水冲入,盖5分钟后即成清咽茶。该茶滋润爽口,有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽的作用。

养肤茶 取10克柿叶、15克薏茨、10克紫草,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分钟,滤渣取汁,流入冰糖,即成养肤茶。该茶甘平清香,微有苦涩味,具备健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝才能增加血管弹性,减少面部皱纹。

降脂茶 取30克新鲜山楂、6克槐花、10克茯苓。山楂去核捣烂后,与茯苓同放砂锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,进入冰糖,即成降脂茶。该茶酸甜美味,有开胃助消化、减慢血中胆固醇、舒张血管、防止中风的影响。

降糖茶 取9克怀山药、9克天花粉研碎,连同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。该茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。

消肿茶 取10克白茅根、20克玉米须、2克川扑花,共同剪碎,再用沸水冲泡,即成消肿茶。该茶清凉甘淡、气味清香,具有利尿消肿、行气消胀、降血压等影响。

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