茶叶养生网 茶叶养生 13窍门健全饮茶

13窍门健全饮茶

(1)沏的用具(包含茶壶、茶杯)使用陶瓷制品,无需用金属制品。尤其是不要用铝制品,以免起化学反应使人中毒。

(2)沏茶无需用刚烧开的沸水直接沏。沸水沏茶会加重茶水的苦涩味,而且还会损坏中所含的维生素C,降低茶的效果。一般是先将烧开的水倒入保温瓶内,待水温降至70℃80℃时,再用来沏茶相比适宜。

(3)不必饮用过浓的茶水。茶水中的茶叶碱、咖啡因、可可碱等浓度过大,对胃肠有刺激影响,会使胃壁收缩,作用人的食欲,阻止消化和吸收,甚至引起胃溃疡。患胃溃疡的人更应少喝茶。

(4)休息前无需饮茶。茶叶对神经系统有引发影响,会使大脑处于兴奋状况轻易失眠。

(5)不要引用存放过久的茶水。因为茶水中含有少量蛋白质,茶水存放过久,蛋白质和其它一些有机物质会腐败变质,饮后对身心健康不顺利。一般饮茶要当日沏,当日饮,不可过夜。

(6)沏茶无需乱加作料。有的人饮茶加糖,这样会下降茶叶的质量,既品不出茶香味,还会破坏养分价值。

(7)不要喝发霉的茶叶。茶叶受潮精炼霉变,一旦霉变就不要再服用,不但丢失茶的成效,还会引起疾病。

(8)不要用茶水服药。茶水中包含一种化合物,用茶水服药会造成化学变化,使药效降低或一律丧失,乃致构成不顺利于健康的副影响。因而,服药前后半小时不要饮茶。

(9)饭前、饭后不合适饮茶。由于临饮食前饮茶会冲淡唾液,使伙食无味,影响进食和消化,还有可能使消化器官暂时对蛋白质的吸入功效下降。饭后不合适即刻饮茶,由于茶叶中的鞣酸能与事物中的蛋白质、铁发生凝固影响,从而影响人体对养分物质的吸进。因此,饭前、饭后半小时以上饮茶为宜。

(10)早晨空腹无需饮茶。因为空腹饮茶会造成肾疗效亢进,出现尿频、心慌,并影响胃肠功效和干扰人体对铁质和维生素B的吸进。

(11)要往往洗茶杯,茶杯中的茶锈是茶叶中包括的多酚类物质,在空气和水中被氧化成的一层难溶性的胶状物质,如过喝茶时带入茶锈,将要障碍人体对养分素的消化吸入。

(12)女人经期少喝浓茶,及其少女无需喝浓茶,以防产生贫血。女性月经期间要流失差不多数量的血,这些经血中含有大量高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分,及其此中的铁元素遗失特别多,丢失的铁元素只能靠事物赔偿,而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁质合成鞣酸铁盐,属于不溶性物质,不易被肠黏膜吸进,长此下去,极易造成缺铁性贫血。这样,月经失血,饮茶失铁,两者都作用人体血液的含量。

(13)不合适喝头遍茶。茶叶储存不是很好,轻易被灰尘污浊,如果先用热水冲一下,倒掉水再沏茶,就可使茶水干净卫生。

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作者: 5vedi3mT

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