茶叶养生网 茶叶养生 养生之道:喝哪多种茶最能长寿?

养生之道:喝哪多种茶最能长寿?

???茶,是咱们生存中必不可少的保健饮品之一。茶叶有好处于人体康健,有抗衰延老影响。年迈历程中的退行性转变是源于细胞寻常代谢进程中出生的自由基的有害影响引起的。茶多酚具备非常强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的排出剂。

1、菊花茶

保养成果:具备轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等成效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。

制作渠道:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。

2、红枣茶

保健效果:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能祛病延年。

制作方法:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶服用。

3、枸杞子茶

保养效果:具备补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强盛筋骨、抗年迈等成效。

制作渠道:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶服用。

4、龙眼茶

保养功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等效果,是滋补良药,常饮能益寿延年。

制作方法:龙眼肉5枚至10枚,沸水冲泡代茶服用。

5、人参茶

保养功效:具备大补元气、补脾益肺、宁神益智等成效。据现代药理学研究表明,人参还可压抑癌细胞生育,故人参为益寿延年最棒药物。

制作方法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。

6、灵芝茶

保养功效:具备补中益气、祛病延年等成效。

制作渠道:灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。

7、何首乌茶

保健功效:具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、祛病延年,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

制作渠道:何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。

8、菟丝子茶

保健成效:具有补肾益精、养肝明目等成效。久远饮用能明目、轻身、益寿延年,且可治愈男女肾虚不育症。制作方法:菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶服用。

9、苦丁茶

保养成果:能双向调养机体代谢,加强人体免疫用途,明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等效果;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和种种口腔炎症等有明显的防治作用;常年饮用才能保健身体、祛病延年,被称为“长寿茶”、“美容茶”。

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作者: 5vedi3mT

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