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冬季喝莲子绿茶排毒又减肥

寒冷的冬天,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,再附加缺乏活动,体内积热没法何时分离,就要特别容易变胖。而体内堆积太多的废物,特别非常容易引起胃肺火盛;而冬季减肥,排除注意体育锻炼外,还大概吃一点苦寒的食物。下面给你们介绍一款莲子,排毒去燥又减肥!

莲子当中青绿色的胚芽,叫莲子心,性苦寒,味苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治高烧诱发的焦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱,还不妨降血压。屡次喝莲心还能减肥、治疗便秘呢。

①瘦身莲子心绿茶:干品莲子心3克,绿茶1克。

②将莲子心与一起浸入茶杯内,用刚烧沸的开水,冲泡左半杯,立即加盖,5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶,快饮尽时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。

③莲心黄连茶莲子心、黄连磨成细末,均分成5份。

④食用时以1000毫升开水冲泡饮用,一日二次便可,若怕味道太苦,可加少许蜂蜜或糖果。

⑤安神莲心茶用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有安神的功能、排除减肥,还能医治多梦睡觉不好的状况。

⑥如果没莲心茶,也可以喝,喝时间最好加点蜂蜜,就不会苦了,而且对便秘极度有用。(责任小编:寻家)

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作者: 5vedi3mT

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