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米饭煮得香 放个绿茶包

想食用到清香扑鼻的米饭,不务必非要买新米,只有在煮饭时往锅里放个小小的包,就不但能食用到味香色碧的米饭,还能享遭遇去腻、洁口、化食和防治疾病的利益呢。

多酚是中的主要物质,约占水浸出物的70%至80%。

技术实践说明,茶多酚或许增强微血管的韧性,提防微血管壁破裂而出血。并且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病,防守中风。

此外,胺和亚硝酸盐是食品中广泛存在的物质,它们在37℃的温度和契合酸度的状况下,极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭恐怕有效地预防亚硝胺的产生,从而达到防治消化道肿瘤的目的。

想吃到绿茶饭的方法特别单一。用一块洁净的纱布包好绿茶1至3克,然后浸入500至1000克开水浸泡4至9分钟,将茶包拿出后,再将米浸入茶水中,煮熟即可食用。

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作者: 5vedi3mT

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