喝黑茶不会导致失眠。与红茶、绿茶比较，黑茶中咖啡碱、茶多酚含量显著减少，茶多糖、没食子酸等含量明显增多，香气成分中酯类、醇类、醛类化合物都显著降低，而杂氧类化合物明显增多。于是，饮黑茶不会造成失眠。黑茶中的茶氨酸是几种脑内神经传播基质，具备整治大脑激烈或安静的功能，不会使人因激动失眠。国内外研究均表明，黑茶具备明显的降血脂、减肥、消食、防卫心血管疾病等结论。

黑茶适合晚上喝

喝茶是非常有讲究的，依据体质的不同，差别的人应该喝差异类别的茶，源于制作工艺中发酵步骤，所以营养成黑茶性温醇厚，可暖胃，降血压、血脂等作用，永恒持久饮用对减弱动脉粥样硬化和防范心血管疾病何时，于是适当晚上喝。于是依据阶段来采取喝茶也是极度重要的，绿茶类早上喝，红茶类、黑茶类合用下午晚上喝。

黑茶养胃、促睡觉

咱们明白喝一般的茶可能出表达的麻烦，如伤胃、失眠、多尿等，黑茶不但不会出表示，不但有养胃、促睡眠之效，可谓奇妙。黑茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在永远后发酵历程中被分化掉了，于是品性温暖，茶文化中的养生术！对人体不激发，还恐怕推进革故鼎新，过快身体内脂肪、毒素的消解和转化。众多女人更是将喝普洱茶(黑茶的多种)作为减肥养颜的良方。

喝黑茶具有安神事实

黑茶是人世间惟一的后发酵茶，喝黑茶不会造成失眠。与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，差多糖、没食子酸含量明显增多。所以，饮黑茶不会导致失眠。国内外研究表示，黑茶具备明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大作用，而难得喝茶的人会有很少作用的。黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了许多，因此不会对休息导致大的作用。提议睡前尽力喝淡茶。