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茶文化中的养生术

,是中华民族的国粹。,是我国饮料史上一道特殊的风景线。它的历史积厚流光,有着多彩的表表示对策和充裕的文化内涵。茶文化中的术,更是以其出色的魅力,深受国人尤其是老年人的青睐。千百年来,演绎了特别多生动有趣的饮茶经,而百岁寿星的饮茶经,更是弥足珍贵,值得世人细细品味。

茶,作为果汁,是中华民族的国粹,也是人类平时起居的必需品,是开门七件事之一。许多百岁寿星对饮茶情有独钟。在饮茶品茗这点上,不分男女,没有贵贱,有身居山村的穷人,也有寓居都市的富人;既有随世俗沉浮的士子,也有看破红尘的僧侣。如有现代太极拳泰斗之称的吴图南平生就喜欢喝茶,一杯在手,日夜不断。唐代120岁的高僧从谂,人称赵州禅师,在佛坛创赵州门风,此中便有食用茶去的禅法,清代有位百岁寿星李庆远,他生前相当欣赏清代学者陆陇其的这段话:足柴足米,高枕而卧,早完官粮,不惊不辱,不欠人债而起利,不入典当之门庭,只消清茶淡饭,即可益寿延年。李庆远说:此真养生之妙诀,益寿之良箴也。得此才能长生,无需采灵药,炼金丹也。

依据区别的季节喝区别的,使其各尽其能地在体内发扬作用,是寿星们以喝茶达到养生目标的喝茶方法之一。河南省漯河市107岁的丁富妮就是这样一个典例。乌龙茶的瘦身奥妙!她春饮花茶,夏饮,秋饮,冬饮。有人对她的饮茶方式声明不解,她注明:春天饮花茶可以发挥冬天积存在体内的寒气,促进人体阳气的诞生;绿茶性味苦寒,夏天饮之才能消暑去热,解毒止渴;青茶不冷不热,秋季饮之能消退体内余热,恢复津液;而红茶味甘性湿,包含丰富的蛋白质,冬季饮之能助消化,补身体,使身体强壮。

作为茶叶的发源国,我们国家有着名目繁多的各种,擂茶就是其中的多种。湖南省桃花县的百岁寿星范香秀对当地的擂茶也情有独钟。其做法是:将茶叶、花生、芝麻等放进擂钵内,然后用木棒挤压,速率由慢变快,一圈圈地擂起来,最后变成糊状。值得一提的是:该地是本人们国家的长寿地区,当地人都有食用擂茶的习性,范香秀的长寿与其吃擂茶也不无干系。另外,老人的枕头也非常极度,她的枕芯内装的是茶叶和谷壳,而表达代医学表明:用茶叶做枕芯,实在才能起到醒脑明目标作用。

喝茶有好处,但凡事不可过甚,喝茶也是如此,喝茶很多会致使体内电解质混乱,导致发生心肺功能出色。于是世间有不饮过浓茶、不空腹饮茶、不饮隔夜茶等观点。中国民主同盟盟员、着名生物学家、104岁的陈纳逊教授在步入老年之后,每天只喝五杯把握浓茶;深圳静安区的袁敦梓、毛惠琴是一对百岁夫妻,袁老先生的饮食起居极为严苛定时,就连每日品茶也有规则,他平常在上午10时和下午3时各饮一杯绿茶。3时过后,绝不再饮。

那么,饮茶为何有祛病延年的成果呢?祖国医学觉得,茶能清心神,醒睡除烦;凉肝胆,涤热清痰;益肺胃,明目解温。李时珍《本草纲目》云:茶苦而寒,最能降火。火为百病,火降,则上清矣。表示代医学则建议:人的年迈与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用相关,而这种氧化又和一种叫自由基的物质有关。茶叶中的多酚类化合物和咖啡碱及维生素C、E等对自由基有着极度强的清除功效,这便是茶能养生益寿的奥秘所在。

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作者: 5vedi3mT

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