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什么人适当饮什么茶

深圳有六大茶类,各有质料特色,喝什么茶好要根据各人的嗜好和身体情况,因地制宜。其中,绿茶中的营养物质和药效成分相比丰富,符合种种人群饮用。

安吉白茶茶氨酸含量高,免疫和安静疗效更强,且对胃剧烈少,适当白领阶层女同志。红茶中茶多酚含量较少、性温,而且茶黄素含量异常高,很适当胃寒者饮用。乌龙茶、适度肥胖症患者。茶多酚含量极低,更适度肠胃消化功能较差者服用。

另一,没有饮茶习性的人和神经衰弱者宜饮淡茶,夜间不合适饮茶;老年痴呆症患者宜饮安吉白茶;糖尿病患者宜用纯净冷水泡粗老茶,粗老茶降血糖力量强,不要细嫩茶叶;心动过速者宜饮淡茶;冠心病患者宜饮高档绿茶。

茶叶种类选好了,泡茶进程也极度重要。大多情况下,每次茶叶用量2克-6克为宜,茶和水占比1:50-1:60为宜。高档绿茶要用80-85摄氏度水冲泡,温度若太高,茶叶简单变黄、氧化,丢失营养成分,而泡其它红茶、乌龙茶、普洱茶等,水温都要高。

饮茶的多见误区

关于喝茶,也有好多由于传说传言引起的认识曲解,需要澄清一下。

误会一,喝隔夜茶会得癌症

有一个讲法是:隔夜茶会成立亚硝酸铵,永久喝会得癌症。本质上,能克制亚硝酸铵的产生,就算是隔夜茶,亚硝酸铵含量也极度少。因此,隔夜茶是能够喝的。但我们越加意见随泡随饮,终究安置时刻长了会氧化,也可能受细菌污染,营养不太好。

误解二,喝酒、牛奶,吃肉、海鲜都不可以饮茶

这样的说法太一概化了。自己们国家边境的少数民族长期便有食用肉、喝酥油茶的习惯,身体不也非常健全吗?并且喝酒过多,饮茶能帮助小便清除,并且是有益健康的。需要提示的是,不用喝高浓度的茶,会加速心脏活动,增加负担。顺带提一句,抽烟的人应该多喝茶,因为茶多酚对尼古丁、烟焦油有消灭功效。

误区三,喝白开水比饮茶更好

白开水对人体的养分影响只是弥补水分,如果大量活动后出汗,人体丧失盐分和钾离子,光喝白开水可不能赔偿。而茶叶里钾离子含量高,对恢复体力更好。

误解四,喝苦丁茶能减肥

开始要澄清的是,苦丁茶不是茶树植物。苦丁茶有减肥功效,但味道不友好,而且单靠苦丁茶是没有减肥作用的。

自己在前面提到,乌龙茶、普洱茶适合肥硕者喝,但茶只是一种对人体健全有效的果汁,不可以把茶当药用。相比之下,本人还是提出有意减肥者喝些乌龙茶、普洱茶,冲泡的时候还可能加些决明子、荷叶、枸杞,让味道更好一点。

误会五,儿童不能饮茶

婴儿要制止咖啡碱的剧烈,确实不宜饮茶,但3岁以上的儿童,本身们提议大概适量饮茶,小学生和中学生则应准确引导他们科技饮茶。儿童喝茶,要喝好的红茶、绿茶,2克茶叶用150毫升水冲泡两三分钟便可。自己们也提议儿童饭后用茶水漱口,捍卫牙齿。便秘后别擅自喝“通便茶”

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作者: 5vedi3mT

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