本身们都知晓喝普洱能减肥，但诸多朋友喝了普洱后好像没什么成果，普洱可否真的能减肥呢?如果能的话应当怎么喝能力有更好的减肥成效，而且速率快。

普洱茶的减肥，降脂功搜索效专门出于多个弧度的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种适用成分综合影响形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均到达30-34%，并且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。二是发酵历程形成的多种有益菌群综合影响(菌群作用也许减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提升酵素分解腰腹部脂肪)。

喝普洱茶最快减肥法

早餐：

1、经常上班族的采用是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

2、普洱茶10克冲泡250cc的热开水

3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

午餐：

1、普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc

2、饭后再饮用500cc

3、口渴或肚子饿时再饮500cc

晚餐：

1、采用少量吸取制

2、饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

3、吃过晚饭后，喝一杯温热的普洱茶。

喝普洱茶减肥的注意事件

1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿所以加快食量，饥饿时可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调节口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

4、饭前饭后喝茶最棒间隔半小时以上。

5、保持适当锻炼，有益身体健康。

以普洱茶减肥最棒在饭后饮用，每日1600毫升，就是三瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，平常自律神经较活跃的人，一星期后体重就要有减弱。普洱茶不仅也许减肥，还可将体格调节到最佳状况。于是，当减肥成功后，应当陆续保持喝普洱茶的习惯，这样可能保证体重不会反弹。

(责编：Bonnie)

郑重声明：喝茶归属保健粮食，无法直接替代药品使用，假如患有疾病者请遵医嘱细心吃，局部文章来出于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字加害了您的版权，请笼络咱们处理！