茶叶养生网 茶叶养生 春季喝3款保健茶 喝出真健全

春季喝3款保健茶 喝出真健全

市民们若想通过喝茶养生,就一定对茶有所明白。每种茶的性质差别,必须要选适当自身的茶。好比,人人都说绿茶抗氧化成效好,但体寒的人喝了,不仅会感到不适。专家表示,喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝几种茶,这样也不对,春季易上火,还可能多喝绿茶、花茶。看茶喝茶茶可分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性差异,对人体的引起也差异。比方:绿茶性寒,恰当体格偏热、胃火旺、精力充实的人饮用,绿茶有挺好的防辐射效能,很适当常在电脑前工作的人。白茶性凉,有用人群和绿茶类似,但绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝,陈放的白茶有去邪扶正的功效。黄茶性寒,成效也跟绿茶大概相似,不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。青茶(乌龙茶)性平,适应群众最广。红茶性温,适度胃寒、手脚发凉、体弱、岁数特别大者服用,加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适度存放后再喝,口感和功能更佳。看季节喝茶春饮花茶。春天重点在于疏通肝气,而芳香类物质有通窍的功效,于是可多喝茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重,不合适多喝,体寒者及其要注意。看人喝茶特别多老人担心喝茶会甚至缺钙,原本只须不喝过多过浓的茶,而且恰当多喝点牛奶、食用点豆腐,流失的钙完全可以补归来,上年纪后可多喝些红茶。儿童也恐怕恰当喝点淡茶水,对生育发育有好处。男性、女人也区别适当区别的茶。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶;女子或许适度喝些好绿茶,有美容养颜的成果,但在经期、孕期要限制饮茶量,更年期则还可能多喝花茶。喝法错误损养分说到现代人喝茶最大的失误,专家提醒,整个大茶杯,一把茶叶泡一天最不可取,这样品尝不到茶的真味,不顺利健康。喝茶一定要做到茶、水分散,就算没有专业茶具,也可准备整个带滤网的茶壶或茶杯。此外,新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清也是人类喝茶中特别容易犯的错误。无论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶,表面上都能用有农残、尘螨污染,最佳洗一下,头遍茶倒掉不喝。一些人不愿洗掉茶壶上的茶垢,认为这样能够养壶,本来,茶垢不仅对健全不利,还会影响茶的味道。推选几款保健茶:黄芪红枣茶材料:黄芪3~5片,红枣3粒。做法:3种材料区别泡水片刻,洗净。其次放到砂锅里,倒入适当的水,开火煮开。煮开后关火,不要开锅盖,焖15分钟就大概了。效果:调养气血。小心事情:黄芪用量平常为9~30g 。陈皮茶材料:陈皮10克。做法:放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟把握,然后去渣,浸入少量白糖。亦可浸入冰箱降温服用。成果:消暑止咳、化痰健胃。陈皮并不人人或者服用。有发热、口干、便秘、尿黄等症状者,不宜用陈皮泡水喝。荷叶茶材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。做法:将荷叶,决明子,玫瑰花浸入茶杯,用开水冲泡即可。功效:清暑利湿、治水气肿胀、生发清畅。大剂量服用荷叶,不妨乃致惊厥、血压下降,严峻时可影响阵发性痉挛,但血压并没降低。

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作者: 5vedi3mT

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