茶叶养生网 茶叶养生 莲子绿茶,冬天里帮你顺利排毒

莲子绿茶,冬天里帮你顺利排毒

冬季膳食,不一定要以热为主,适宜食用点苦味食品,不仅能消消体内的火,还可以达到减肥的事实。 排毒去燥又减肥冬天外界气候虽冷,但人类穿得厚,住得暖,运动少,以致体内积热不能适用散发,再加上冬令食物所含热量较高,特别精炼引起胃肺火盛。 还有,冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的美食,加之室外运动少,所以易变胖,及其是胸、腹部和臀部。冬季减肥,除了当心体育活动?外,多吃些苦寒的食物,能推进身体多耗损一点脂肪,从而达到减肥目标。介绍喝一些莲心茶,能用处理这些难受。 莲子中央青绿色的胚芽,叫莲子心,性苦寒,味苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治高烧引起的急躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱,还可以降血压。平常喝莲心茶还可以减肥、医治便秘呢。 瘦身莲子心绿茶:干品莲子心3克,绿茶1克。 将莲子心与茶叶一起浸入茶杯内,用刚烧沸的开水,冲泡半数以上杯,立即加盖,5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶,快饮尽时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。 莲心黄连茶莲子心、黄连磨成细末,均分成5份。 食用时以1000毫升开水冲泡饮用,一日二次便可,若怕味道太苦,可加少许蜂蜜或糖果。 安神莲心茶用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养生安神的成效、排除减肥,还可以治疗多梦休息不好的状况。 如果没莲心茶,也可以喝苦丁茶,喝时期最棒加点蜂蜜,就不会苦了,并且对便秘极度有用。

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作者: 5vedi3mT

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