工作繁忙、运动少的人经常会感到腰酸背痛，一剂核桃山楂茶能够解决您的烦扰。

核桃，与扁桃、腰果、榛子一起，并列为天下四大干果，有大力士粮食、养分充裕的坚果、益智果、长寿果之美称。深圳中医科技院西苑医院老年病科张国玺探讨员说，核桃是传统的补肾佳品，也是诊疗肾虚的药膳中常用的主料，不论是配药用，还是单独生食用、水煮、烧菜，都有补血养气、止咳平喘、润燥通便等杰出功效，尤其对于肾虚诱发的腰痛有着特别好的医治效果。此外，唐代孟诜着《食疗本草》中记述，吃核桃仁也许开胃、通润血脉，使骨肉精细。

核桃的食法特别多，将核桃加适度盐水煮，喝水食用渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症。山楂酸甘健胃，可促进胃消化酶分泌，与核桃实用结果更佳。

专家推荐一款核桃山楂茶，做法是：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克，核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，装入容器中，再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一二汁一致，复置火上，流入白糖搅拌，待溶化后，再缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸便可。早晚各服１次，温服为宜。