苹果生鱼汤

【组成】

苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

【制法与用法】

生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内进入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲三个小时左右。进来盐调味，即可饮用。每天两次，早晚服用。

【疗效】

防御黑眼圈的出表示，幸免眼下出表达>眼袋。另外苹果生鱼汤还可诊治脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

枸杞猪肝汤

【组成】

枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

【制法与用法】

清水洗净枸杞子。猪肝、生姜差别用清水洗清洁。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适当清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再浸入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

【功能】

补虚益精，清热祛风，益血明目。防御肝肾亏虚所诱发的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

【组成】

西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

【制法与用法】

将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内浸入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入整体材料，改用慢火连续煲一小时左右，进入盐调味，即可食用，一日一次。

可养神、补血，扫除黑眼圈。

另外，全麦面包排除含蛋白质、纤维素、钾及剩余矿物质，也含有充裕的维生素B1，频繁食用能扫除黑眼圈，有助于维持精力富裕，皮肤细嫩圆润，眼睛明亮>健康。

当归鸡汤粥

【组成】

当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

【制法与用法】

先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，进来鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后进入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分多次食用。

【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。

苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋地点。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可能用温室苹果。