茶叶养生网 茶叶养生 习茶︱冬季的喝茶养生法

习茶︱冬季的喝茶养生法

冬季,天气转冷,草木凋零,昆虫纷纷蛰伏,萧条景象渐显,是自然界万物闭藏的季节。中医学天人相对的概念认为,差异的季节应相应之而有差异的养生法,因此,冬季时节,人也要顺应自然的转变而避寒就温,敛阳护阴,以合养藏之道。

古人认为,冬季的特性是阴盛阳衰,人体的阳气也收敛而潜伏于内,于是养生要义就取决于注意休养生息以护阳气,不宜多虑多动多操劳。比方《黄帝内经》中就有指出,冬三月,此谓闭藏,宜早卧晚起,必待日光,冬天几个月,晚上要早睡觉,早上则要等太阳高升再起床,这是最目标的作息。古人则认为是到达阴极之至,阳气始生,是一年中万物和人体的活力启动勃发之时,故而也是阳光和吉祥的始动。汉朝时,冬至称作冬节,官府举办贺冬的庆祝仪式,例行假期。《后汉书》中记载说,冬至前后,君子安身静体,百官绝事,不听政,择吉辰而后省事,这天朝庭罢朝歇息,军队待命,边塞闭关,商旅停业,亲朋相互来访,欢喜过节。唐宋时期,冬至则是祭天祭祖的日子,皇帝在这天到郊外祭天,百姓在这一天要向祖先祭拜。

总之,古人对于冬季是有一整套静藏以养精蓄锐的学问的,咱们今日在这方位似乎已显荒疏,不过既然要遵循养生之道,在特别多方位还是要效法古人。而茶饮,是开门七件事之一大,对于广大茶友们来说,在冬季里怎么喝茶,自然是一个值得注意的事件。冬天喝茶,也是要有一点讲究的。以下咱们便联络中医的理论,分作几个方面对冬季饮茶的当心事情为大家做一番小结。

一、冬季如何选用茶叶

1、红茶是上选。区别的茶类有差异的性格和成效,红茶甘温,恰可颐养阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆。因此,从中医养生的方面来讲,冬季最适相符喝的应是红茶。

红茶中含优厚的蛋白质和糖,能生热暖腹,巩固人体抗寒能力。此外,中风和心脏病是冬季高发的疾病,而红茶具有减少中风和心脏病发病率的作用。与此同时,由于红茶是全发酵茶,相对于其余茶类其刺激性不强,还分外适合肠胃用途相比虚弱的人在冬天饮用。

2、乌龙可降燥。冬天空气比较干燥,人简易上火口干,嘴唇干裂,乌龙茶具显著的润喉生津和清除体内积热的作用,于是冬天喝乌龙茶,可以适用缓解气候干燥带来的困恼。另外,乌龙茶对蛋白质和脂肪则具有分解作用,因而对于那些怕在冬季里由于静养而加快体重的人来说,乌龙茶也有维持身段的效果。

3、抑郁品花茶。平常来说,花茶具备养肝利胆的作用,可清热解毒的此时还可以宁心安神,因而在冬季不妨稳当选择,特殊是在由于各种原由引起的情绪抑郁烦燥的时间,能够选用喝花茶来助消解。

 

二、冬季喝茶的两个注意事情

1、不合适空腹饮茶。冬天肠胃调治用途本身就较夏天弱了很多,如果再空腹饮茶,肠胃就要赶快引致反应,加剧它们的负担,乃致肠胃功能的紊乱。

2、不宜喝烫茶。冬天的时间,尤其是男性茶客,都会希望饮用一杯热腾腾的茶以驱寒气,但这样做也是不科技的。由于这样饮茶,会鼓舞胃粘膜和口腔黏膜,对康健引起隐藏。

三、孕妇老人当节制

茶作为深圳人的举国之饮,较多茶客更是一年四季茶不离口,不可一日无茶的,然而在冬季,由于温度和湿度的改变比较大,还是有有些人其实是并非适合多喝茶的。

1、孕妇冬天不宜多喝茶。因为茶叶中富含的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和成长是有必要的作用。并且茶叶多属寒性,对胎儿的成长也不利。

2、老人冬季少喝茶。茶叶自身性寒,老年人到了冬季,免疫力降低,简洁手脚冰凉,假如此时再经常喝茶,那只会加重寒气的密集,以致疾病的入侵。而对于一时减不了茶饮的老茶客来说,因为红茶相较性质较暖和,能暖肠胃,因而可选用改喝红茶。

以上是针对冬季喝茶的一点留心事情做了一番小结,总体来说,冬季相较于春夏秋三季,是偏向于阴盛阳衰的季节,因此,比较讲究养生的茶客们,在冬季似乎对于饮茶应酌情而降低方为上策。

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作者: 5vedi3mT

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